Legközelebbi indulás: 2025. február 17.
A program 6 hétből áll, mely során heti három e-mailt fogsz kapni hétfőtől péntekig. A program elején online ZOOM beszélgetés formájában találkozunk mindannyian, ahol mesélek majd kicsit nektek a programról. A 6 hét végén pedig közösen átbeszélhetjük a programmal kapcsolatos kérdéseidet, illetve közösen ránézhetünk az étkezési naplódra, amit a program alatt készítesz.
Kinek és mikor ajánlom?
Miért jó ez a program szinte minden hormonális problémára?
A hormonális egyensúly felborulásának okai mindig ugyanazok: életmód, étkezés, stressz, alvás, mozgás, környezeti toxinok és a mikrobiom állapota. Éppen ezért felesleges külön programokat keresni pajzsmirigybetegségre, inzulinrezisztenciára, endometriózisra, PCOS-re, termékenységi problémákra, magas prolaktinra, ösztrogéndominanciára, alacsony progeszteronra, perimenopauzára vagy korai petefészek-kimerülésre – az alapvető megoldás minden esetben 80%-ban ugyanaz.
Ebben a 6 hetes programban egy olyan komplex rendszerbe fogsz belépni, amely minden hormonális állapot hátterében lévő okokat célozza meg. Tartalmaz egy mikrobiom-regeneráló programot, útmutatást a megfelelő étrendre, stresszkezelésre, alvásoptimalizálásra, mozgásra és a környezeti toxinok csökkentésére. Sőt, konkrét ajánlásokat kapsz arról is, hogy mely kozmetikumokat érdemes kerülni, és melyeket nem.
A program utolsó hetében állapotspecifikus ajánlást kapsz, amely segít a finomhangolásban, és közösen, anonim módon kiértékeljük az étkezési naplódat is. Így nemcsak egy általános megoldást kapsz, hanem a saját testedre szabott iránymutatást is.
Ráadásul sokaknak nem csupán egy hormonális problémája van – például pajzsmirigybetegség és inzulinrezisztencia, vagy endometriózis és ösztrogéndominancia egyszerre – így teljesen felesleges több külön programot fizetni, hiszen 80%-ban ugyanazt kapod az összesnél, a maradék 20%-ot pedig ebben a programban is megkapod, az utolsó héten állapot specifikus útmutató formájában.
Fontos, hogy árat az infláció ellenére sem emeltem az elmúlt egy évben, mert szeretném, hogy minél többen hozzáférjenek ehhez az átfogó hormonális egyensúlyprogramhoz. Ha szeretnéd végre átlátni, hogyan tudod valóban támogatni a hormonrendszeredet, és nem akarsz feleslegesen különböző állapotspecifikus programokra költeni, akkor ez a 6 hetes program neked szól!
Mit tartalmaz a program?
Kérlek, vedd figyelembe, hogy a tanfolyam elején és végén az online beszélgetés egy hétköznapi napon lesz, 18 óra után.
A jelentkezési folyamat végén bankkártyás vagy előre utalásos fizetési mód közül választhatsz!
Többet kaptam a programtól, mint vártam. Nagyon érthető minden, de nekem a legjobban azt tetszett, hogy az adott hét tematikája kapcsán mindig kaptunk házifeladatot. Én mindig megcsináltam a házikat (mozgás, étkezés stb) amit vezettem az általad küldött módon, majd minden péntek elküldtem neked és Tök szuper volt, hogy véleményezted és korrigáltál ott a hol kellet. Ez abszolút fentartotta a motivációm és lelkesedésem. Ezen kívül hatalmas plusz volt az e-mailos konzulátció lehetőség, ilyet semmilyen más programban, tanfolyamon nem láttam még pedig szerintem 1000 kérdés felmerül egy emberben egy ilyen program során, amiket így volt lehetőségem feltenni...lehet túl sokat is kérdeztem bocsi :D.... Ez főleg annál a résznél volt fontos, amikor tápláélékiegészítőkről írtál különböző hormonális problémák esetén.
Hajni
Köszönöm ezt a 4 hetet, rengeteget tanultam. Az tetszett, hogy a program foglalkozik különböző hormonális problémák kialakulásával és javaslatokat tesz arra, hogy hogyan lehet javítani a állapoton. Nekem PCOS-em van és nagyon sok új infó volt a 4 hét alatt. Az étkezéses, receptes, étrendes rész volt a legjobb szerintem. Nagyon sűrű a 4 hét, érdemes nem lamaradni. Én többet kaptam, mint amire számítottam, mert ilyen áron van aki csak egy 60 perces bezsélgetést tart, elmondja mit csináljak mit ne és ennyi, a 4 hét alatt pedig sokkal több infót kaptam, megtanultam és meg is értettem sok mindent. 100%-osan hasznosítható tudást kaptam.
Brigi
Egy jól átgondolt és felépített program - az anyagok mennyisége beilleszthető a napokba, így napról napra fel lehet dolgozni őket. Nagyon tetszettek a pdf tananyagok, mert színesek, és figyelemfelkeltőek voltak. Nem volt unalmas olvasni a hosszabb, kifejtős részeket sem, ill. praktikusak voltak a listák, pontokba szedett részek is. Jó ötlet, hogy voltak hanganyagok is csütörtökönként.
Nagyon jól, tematikusan felépített program, abszolút érthető anyagokkal. Az életmódváltás minden aspektusát érinti szerintem, hormonális fókusszal. Tejesen jó ár-érték arány, hetfőtől csütörtökig nagyon vártam a reggel 7 órát, hogy érkezzen a következő anyag.
Zsó
Nagyon szerettem, hogy nemcsak a szokásos étkezés-mozgás témakörök voltak boncolgatva, hanem széleskörű egyéb ismereteket is kaptunk. Nagyon tetszik, hogy 4 hétre lebontva jöttek az anyagok, videók, házi feladatok, így könnyen emészthető volt. Köszönöm, hogy válaszoltál a felmerült kérdéseimre is.
Adrienn
Először is rendkívül hálás vagyok Vikinek a program miatt is! Sok mindent kaptam a programtól! A dokumentumokat lementettem magamnak, így ha van egy kis “én-időm” akkor fogom és újraolvasgatom. A videók hanganyagokkal kicsit le vagyok maradva, de pótolom április végéig. Egyszóval Nagyon köszönöm Viki! Hálás vagyok!
Dóri
Most lett vége 1hete az áprilisi programnak - és másfél évvel a fogamzásgátló abbahagyása után, 37-40napos ciklusom most 31 napos lett! Aztaa álmodni is alig bírtam róla. És mindenféle barnázás nélkül. Szóval jujj, nagyon örülök! Nagyon hálás vagyok tényleg! Remélem szépen beáll így innentől
minden nőnek kötelezőnek kellene, hogy legyen a programod! Annyira hasznos. Kösziköszii
Regina
