Négy hetes intenzív hormonegyensúly program - e-mailes konzultációval

A program mindig az adott hónap első hétfőjén indul.
Indulási dátumok 2024-ban: -

A program 4 hétből áll, mely során heti 4 e-mailt fogsz kapni hétfőtől csütörtökig. Péntekenként e-mail formájában lehetőséged van feltenni a programmal kapcsolatos kérdéseidet, illetve elküldeni a házifeladatod, ha úgy érzed plusz támogatásra és megerősítésre lenne szükséged.

Kinek és mikor ajánlom?

Tervezed elhagyni a hormonális fogamzásgátlót, de félsz a mellékhatásoktól vagy esetleg már elhagytad, de még mindig nem érzed magad toppon
Ha a közeli jövőben babát tervezel, de tudod, hogy van mit csiszolni az életmódodon, illetve ha már régebb óta vártok a babára és szeretnéd megtámogatni a szervezeted.
A nőgyógyászod vagy endokrinológusod életmódváltást javasolt
Ha valamilyen női hormonokat érintő problémával küzdesz és szeretnéd kihozni a szervezetedből a maximumot. Ha meg akarod érteni a miérteket és érdekelnek az alternatív megoldások is.

Mit tartalmaz a program?

Egy hónapban csak 10 férőhely
Táplálkozási ajánlás, receptek (dietetikus által lektorált)
Négy hetes mintaétrend
Minta mozaik-étrend
Minden héten kapsz házi feladatot, ami támogatja a fejlődésed.
Heti 1 e-mailes konzultáció a programról, aminek keretein belül a házi feladatodat is átbeszélhetjük (minden pénteken)
Zárt, privát Facebook csoport
Segítség, támogatás és útmutató a tökéletes ciklushoz
Edzésterv otthonra és edzőtermi edzésre
Négy hetes mintaétrend receptekkel
Tudásanyag, amivel megérted a miérteket
Bőrápolási tanácsok, konkrét termékajánlással, hatóanyagokkal
Vércukoregyensúly alapok
Emésztés és hormonegyensúly kapcsolat
Ciklusszinkronizálás és természetes fogamzásszabályozás alapok
Szakmai beszélgetések szakértőkkel (dietetikus, pszichológus, női coach, jóga tanár, edző, kozmetikus)
Meditációs, mindfulness gyakorlatok ajánlása
Hatóanyag, táplálékkiegészítő kisokos
Konkrét táplálékkiegészítő ajánlások - Melyik márkát válaszd?
Applikációk ajánlása, amik támogatják a céljaid elérését

Fizetési opciók közül tudsz bankkártyás és előreutalásos opciót is választani a jelentkezési folyamat végén!

Visszajelzések

Hatalmas plusz az e-mailos konzulátció

Többet kaptam a programtól, mint vártam. Nagyon érthető minden, de nekem a legjobban azt tetszett, hogy az adott hét tematikája kapcsán mindig kaptunk házifeladatot. Én mindig megcsináltam a házikat (mozgás, étkezés stb) amit vezettem az általad küldött módon, majd minden péntek elküldtem neked és Tök szuper volt, hogy véleményezted és korrigáltál ott a hol kellet. Ez abszolút fentartotta a motivációm és lelkesedésem. Ezen kívül hatalmas plusz volt az e-mailos konzulátció lehetőség, ilyet semmilyen más programban, tanfolyamon nem láttam még pedig szerintem 1000 kérdés felmerül egy emberben egy ilyen program során, amiket így volt lehetőségem feltenni...lehet túl sokat is kérdeztem bocsi :D.... Ez főleg annál a résznél volt fontos, amikor tápláélékiegészítőkről írtál különböző hormonális problémák esetén.

Hajni

100%-osan hasznosítható tudást kaptam

Köszönöm ezt a 4 hetet, rengeteget tanultam. Az tetszett, hogy a program foglalkozik különböző hormonális problémák kialakulásával és javaslatokat tesz arra, hogy hogyan lehet javítani a állapoton. Nekem PCOS-em van és nagyon sok új infó volt a 4 hét alatt. Az étkezéses, receptes, étrendes rész volt a legjobb szerintem. Nagyon sűrű a 4 hét, érdemes nem lamaradni. Én többet kaptam, mint amire számítottam, mert ilyen áron van aki csak egy 60 perces bezsélgetést tart, elmondja mit csináljak mit ne és ennyi, a 4 hét alatt pedig sokkal több infót kaptam, megtanultam és meg is értettem sok mindent. 100%-osan hasznosítható tudást kaptam.

Brigi

Jól átgondolt és felépített program

Egy jól átgondolt és felépített program - az anyagok mennyisége beilleszthető a napokba, így napról napra fel lehet dolgozni őket. Nagyon tetszettek a pdf tananyagok, mert színesek, és figyelemfelkeltőek voltak. Nem volt unalmas olvasni a hosszabb, kifejtős részeket sem, ill. praktikusak voltak a listák, pontokba szedett részek is. Jó ötlet, hogy voltak hanganyagok is csütörtökönként.

Nagyon vártam a reggel 7 órát

Nagyon jól, tematikusan felépített program, abszolút érthető anyagokkal. Az életmódváltás minden aspektusát érinti szerintem, hormonális fókusszal. Tejesen jó ár-érték arány, hetfőtől csütörtökig nagyon vártam a reggel 7 órát, hogy érkezzen a következő anyag.

Zsó

Nem csak a szokásos étkezés-mozgás témakörök

Nagyon szerettem, hogy nemcsak a szokásos étkezés-mozgás témakörök voltak boncolgatva, hanem széleskörű egyéb ismereteket is kaptunk. Nagyon tetszik, hogy 4 hétre lebontva jöttek az anyagok, videók, házi feladatok, így könnyen emészthető volt. Köszönöm, hogy válaszoltál a felmerült kérdéseimre is.

Adrienn

Sok mindent kaptam a programtól

Először is rendkívül hálás vagyok Vikinek a program miatt is! Sok mindent kaptam a programtól! A dokumentumokat lementettem magamnak, így ha van egy kis “én-időm” akkor fogom és újraolvasgatom. A videók hanganyagokkal kicsit le vagyok maradva, de pótolom április végéig. Egyszóval Nagyon köszönöm Viki! Hálás vagyok!

Dóri

Minden nőnek kötelezőnek!!

Most lett vége 1hete az áprilisi programnak - és másfél évvel a fogamzásgátló abbahagyása után, 37-40napos ciklusom most 31 napos lett! Aztaa álmodni is alig bírtam róla. És mindenféle barnázás nélkül. Szóval jujj, nagyon örülök! Nagyon hálás vagyok tényleg! Remélem szépen beáll így innentől minden nőnek kötelezőnek kellene, hogy legyen a programod! Annyira hasznos. Kösziköszii

Regina