Alja:
 1 bögre darált mag (én mogyorót használtam de lehet dió,mandula bármi)
1 bögre darált zab
100 gramm datolya, össze darálva/nyomkodva.
 Sütőforma aljára nyomkodva. Ha túl száraz, mehet bele egy kis víz.
Krém
 4 puha avokádó
100 gramm datolya
 7 evőkanál kakaópor
 1 teaskanál vaniliapor
 2 evőkanál kókuszolaj
Ezt mind összekeverve, végén botmixerrel eldolgozva, hogy ne legyen darabos.
Dobtam bele bogyós gyümiket, de ez már csak egy kis plusz! A krémet rákentem a magvas-zabos alapra. Pár óra hűtő és kész.