Mi a szuperétel?

Fontos tudnunk róla, milyen a természetes módjai vannak egészségünk megőrzésének. Bizonyos ételek rendkívül egészségesek mivel olyan mennyiségben tartalmaznak tápanyagokat, hogy emiatt megérdemlik a szuperételek elnevezést, ezért érdemes rendszeresen fogyasztanunk őket.

Zab

A zab gazdag béta-glükánban, ezzel segtíve koleszterinszint csökkentést és a vércukor optimalizálását, valamint B1-vitaminban, amely segít az élelem energiává alakításában. Magas a rosttartalma, lassú felszívódású, glikémiás indexe alacsony.

Miért érdemes ezt választanunk?

Egészséges szív
Rosszindulatú daganatok megelőzése

Quinoa

Tökéletes fehérjeforrás, segít a szövetek regenerálásában. Tartalmaz még cinket, továbbá mangánt, amely segíti a vérkeringést és az idegrendszer működését.

Miért érdemes ezt választanunk?

Vérképzés
Mangában gazdag
Immunrendszer támogatásaa

A quinoa vérszegénység esetén különösen ajánlott.

Hajdina

A rostokban, rézben, mangánban és magnéziumban gazdag, ezért jó hatással van a belek, a csontozat és a vér egészségére.

Miért érdemes ezt választanunk?

Egészséges anyagcsere
Egészséges szív
Egészséges vérkeringés

Mandula

Elősegíti a létfontosságú tápanyagok felszívódását. Sok fehérjét, rostot, E-vitamint és kalciumot tartalmaz.

Miért érdemes ezt választanunk?

Egészséges szív
Erős csontok
Üde és egészségesebb bőr

Pisztácia

Fontos a réztartalma a csontok és a vér egészsége miatt. Egyszeresen telítetlen zsírsavakban és káliumban gazdag, ezért vérnyomást és a rossz koleszterint csökentheti

Miért érdemes ezt választanunk?